Chứng run tay là một than phiền rất thường gặp ở người cao tuổi, khiến họ gặp hạn chế trong các sinh hoạt hằng ngày.

Run tay là tình trạng xuất hiện những vận động ngoại ý, tự phát, gặp ở tay hay ở bất kỳ một bộ phận trên hệ thống cơ nào trên cơ thể, run khi nghỉ nhưng cũng có khi run lúc vận động. Những vận động run này có cường độ và biên độ rất khác nhau. Có thể run lớn khiến lắc lư cả người nhưng cũng có khi chỉ là những cử động nhanh nhỏ mà thôi. Đây là một chứng bệnh hay gặp ở người cao tuổi. Bắt đầu từ độ tuổi 45 chứng run tay đã có khả năng xuất hiện và nguy cơ gặp còn cao hơn nữa khi tuổi tăng gây khó khăn trong vận động.

Run tay không phải là một biến cố nguy hiểm về sức khoẻ. Nhìn chung, chúng không gây thiệt hại về sức khỏe tinh thần cũng như thể chất, mà điểm đáng chú ý nhất của chứng bệnh này chính là sự cản trở vận động và sinh hoạt. Người bệnh gặp khó khăn khi nói chuyện, khi vệ sinh cá nhân, khi đi lại. Chỉ ở mức độ nặng, người bệnh mới có thể bị chấn thương do tai nạn hay mất thăng bằng gây ngã.

Người bị run tay không lý do thường bị run ở tay, đầu, giọng nói, ít khi run ở chân. Run thường xảy ra khi hoạt động nhưng nghỉ ngơi sẽ hết. Hiện chưa tìm ra nguyên nhân chính xác gây run nhưng các nhà khoa học nhận thấy, bệnh có liên quan đến tuổi tác và yếu tố gia đình.

Những nguyên nhân dẫn đến chứng run tay ở người cao tuổi - Ảnh 1.
Bệnh Parkinson xảy ra do sự thoái hóa, lão hóa của tế bào thần kinh vùng vận động dẫn đến sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh có tên là Dopamin, từ đó cũng có thể gây run tay. Vị trí run bắt đầu ở một bên tay, sau đó lan xuống chân cùng bên, tiếp đến tay đối diện và cuối cùng chuyển sang chân còn lại.

Đặc điểm của run do Parkinson ở giai đoạn đầu thường kín đáo và chỉ run khi nghỉ, vận động sẽ hết. Ở giai đoạn sau, người bệnh run cả lúc nghỉ ngơi lẫn vận động. Ngoài run ở tay chân, người bệnh còn có thể bị run ở cằm, má, môi, lưỡi và kèm theo cứng đờ chân tay, giảm biểu cảm khuôn mặt, giảm nhận thức, trí nhớ…

Bệnh tiểu đường, thiếu máu não mạn tính (do cao huyết áp, thoái hóa cột sống cổ…), cường tuyến giáp, … ở người già cũng có thể là nguyên nhân gây run. Triệu chứng thường phức tạp, không điển hình và khó điều trị.

Cơn tai biến dù thoáng qua hay nghiêm trọng cũng để lại những tổn thương trên não bộ có thể gây ra biểu hiện tương tự như bệnh Parkinson và được gọi là hội chứng Parkinson với các triệu chứng: run tay chân, chậm vận động, giảm biểu cảm khuôn mặt, méo mặt hoặc tiếng nói chậm, không rõ ràng...

Kiểm soát chứng run tay ở người lớn tuổi không phải lúc nào cũng đơn giản và dễ thực hiện trong khi người già có nhiều bệnh lý đi kèm và hoàn cảnh xã hội phức tạp. Theo đó, người lớn tuổi thường dùng nhiều hơn một loại thuốc và các thuốc chống run sẽ còn làm tăng thêm nguy cơ tương tác thuốc khó kiểm soát.

Những nguyên nhân dẫn đến chứng run tay ở người cao tuổi - Ảnh 2.
Trong khi đó, các nguyên nhân gây run ở người già lại thường là tình trạng mãn tính và có thể tiến triển tự nhiên theo thời gian. Do đó, các kế hoạch kiểm soát dài hạn đòi hỏi cần có sự hiểu biết và nhận thức của bệnh nhân cộng với sự hỗ trợ từ phía gia đình. Hiện tượng run tay lành tính thường gặp ở tuổi trên 80, thường đáp ứng khá tốt với điều trị bằng các thuốc ức chế beta hay gabapentin, primidone nhưng đây là những biện pháp điều trị không mang tính lâu dài.

Ngoài ra, chứng run tay ở người cao tuổi cũng có thể điều trị bằng cách can thiệp phẫu thuật kích thích não sâu với chỉ định là nhằm kiểm soát cơn run cơ bản mức độ nghiêm trọng. Đồng thời, cách điều trị xâm lấn chỉ được xem xét đến khi các biện pháp thông thường không đem đến hiệu quả hay khó dung nạp, gặp phải tác dụng phụ.

làm ở nhàBên cạnh đó, việc áp dụng tập luyện theo vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện chứng run. Nhiều bằng chứng cho thấy các động tác phối hợp liên hoàn được thiết kế từ những sinh hoạt thông thường trong cuộc sống có thể giúp cho người lớn tuổi linh hoạt hơn trong các cử động, cũng như gián tiếp cải thiện vấn đề thoái hóa xương khớp.

Không khí Giáng sinh đã về trên khắp các nẻo đường và cả trên… mạng xã hội. Cô gái trẻ này cũng vừa "khoe" dự án décor toàn bằng nguyên liệu tái chế của mình.

Hứa Đặng Thanh Trúc, 32 tuổi, hiện đang sống và làm việc tại Ichikawa, Nhật Bản. Cô tự nhận mình trước đây là người không khéo tay, không thích làm việc nhà và cũng chưa từng học qua bất cứ trường lớp nào về may vá hay làm đồ thủ công. Tình yêu đối với việc trang trí nhà cửa đến với Trúc khi cô "xuất giá" theo chồng đến Nhật Bản. "Chồng em luôn tranh thủ làm việc nhà, nấu nướng vào 2 ngày cuối tuần, kiêm luôn cả việc giặt giũ và lau chùi nhà vệ sinh, ủng hộ em tận dụng thời gian rảnh để thoả mãn niềm đam mê DIY trang trí nhà cửa của mình," Trúc nói.

Chỉ với 2 chiếc máy: máy khoan và máy cưa lọng cầm tay, Trúc đã làm được rất nhiều thứ cho ngôi nhà nhỏ của mình từ kệ bếp, giá sách, bàn trang điểm, cho đến chiếc quầy pha chế mini… Cô thường mua gỗ ở các shop đồng giá 100 yên rồi chở về bằng xe đạp, sau đó cưa, sơn rồi khoan đóng thành kệ. Vải vóc thì thường được Trúc mua ở cửa hàng Yuzawaya, nơi này bán đủ các loại phụ liệu may cho đến phụ liệu làm handmade. Cuối cùng là cửa hàng đồng giá Daiso, nếu chịu khó la cà ở đây sau giờ làm thì cô có thể sưu tầm được một số loại vải tốt mà giá chỉ có 100 yên thôi, tha hồ cho Trúc thực hiện các ý tưởng thủ công của mình.

Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 1.
Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 2.

Góc DIY nơi Thanh Trúc thực hiện sở thích may vá, làm đồ thủ công trang trí nhà cửa.

Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 3.
Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 4.

Hứa Đặng Thanh Trúc bên góc ban công do cô tự thực hiện các công việc trang trí, decor.

làm ở nhà"Nếu có điều kiện kinh tế khá giả thì hẳn ai cũng muốn sắm cho mình một bộ đồ nghề đầy đủ và xịn xò nhất có thể. Nhưng theo kinh nghiệm của em, để bắt đầu bộ môn DIY phục vụ cho nhu cầu gia đình thì chỉ với chiếc máy khoan, chiếc máy cưa và một số dụng cụ hỗ trợ cơ bản là chị em chúng mình có thể thoải mái sáng tạo ra nhiều thứ hay ho cho ngôi nhà nhỏ ngày càng thêm xinh rồi," Thanh Trúc chia sẻ.

Nhân dịp Giáng sinh sắp tới, Thanh Trúc vừa chia sẻ những hình ảnh về góc nhà trang trí rất dễ thương được Trúc thực hiện vào năm ngoái. Điều đặc biệt nhất của "dự án" này chính là hầu hết các nguyên liệu Trúc sử dụng đều là các món đồ tái chế. Ví dụ như chiếc lò sưởi giả này được làm từ giấy thùng xin ở siêu thị gần nhà, sau đó mua giấy decal giả gạch ở Daiso rồi cắt dán. Hay là cây thông làm từ nhành cây khô nhặt ở sau vườn, đầu tuần lộc 3D cũng được cắt dán từ giấy thùng mà Trúc để dành được mỗi khi mua hàng online. Những món đồ trang trí nhỏ nhỏ khác cô cũng tận dụng đồ bỏ đi hoặc nhặt nhạnh được để tái chế làm đồ trang trí trong nhà. Kết quả thật ngoài mong đợi, góc nhà đón Giáng sinh này thật ấm cúng, dễ thương mà ấn tượng vô cùng.

Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 5.

Lò sưởi giả làm từ giấy thùng xin ở siêu thị, cây thông bằng nhành cây khô nhặt sau vườn, đầu tuần lộc cũng bằng giấy thùng loại mỏng.

Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 6.
Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 7.

Giấy decal giả gạch mua được Trúc mua ở Daiso, để dán hết chiếc lò sưởi này cần khoảng 5 miếng giấy decal size 30 x 80cm.

Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 8.

làm ở nhàNhững nhành cây khô được cố định bằng dây gai rồi xoay xung quanh trục để tạo thành cây thông. Chiếc chậu cây cũng làm từ giấy bìa cuộn tròn, bọc vải phía ngoài, rồi đặt quả thông phía dưới chân cây.

Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 9.

làm ở nhàCây thông này thì được Trúc mua gỗ ở Daiso về cưa, khoan rồi đóng cố định thành hình chữ A.

Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 10.

làm ở nhàCây thông để bàn này được làm từ lá rẻ quạt khô nhặt gần nhà.

Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 11.

làm ở nhàĐầu tuần lộc 3D bằng giấy thùng loại mỏng.

Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 12.
Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 13.

Hoa tuyết pha lê này được Trúc kết từ chiếc vòng tay cũ đã bị đứt.

Cô gái trẻ chia sẻ cách trang trí Giáng sinh bằng đồ tái chế - Ảnh 14.

Quả cầu treo trên cây thông này được cắt từ giấy bìa cứng, gồm 10 hình tròn đường kính khoảng 8cm, gấp đôi và dán lại với nhau.

Gõ từ khóa và nhấn Enter