Giấc ngủ được coi là một phần quan trọng trong hệ thống bảo trì cơ thể của chúng ta vì nó giúp não bộ của chúng ta có cơ hội phân loại thông tin mà nó nhận được trong ngày.

Giấc ngủ tạo cơ hội cho hệ thần kinh giao cảm, giấc ngủ cũng giúp hệ thống miễn dịch của chúng ta giải phóng các cytokine giúp chống lại chứng viêm, và nó cung cấp cho cơ thể chúng ta các hormone giúp tự chữa lành.( Theo Queensland Government).

làm ở nhàVậy điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta không ngủ đủ giấc? Nhà khoa học về giấc ngủ của Đại học California, Berkley, Matthew Walker, nói với The Guardian rằng tác động của sự thâm hụt đó không thể bị đánh giá thấp: "Không có khía cạnh nào trong sinh học của chúng ta không bị tổn thương bởi tình trạng thiếu ngủ. Nó chìm sâu vào mọi ngóc ngách có thể. Và vẫn chưa có ai đang làm bất cứ điều gì về nó. Mọi thứ phải thay đổi: tại nơi làm việc và cộng đồng, ngôi nhà và gia đình của chúng ta. "

Ngủ ít hơn năm giờ có hại cho sức khỏe của bạn

Sai lầm khi ngủ có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn - Ảnh 1.

2

Các nhà nghiên cứu từ hai trường đại học nổi tiếng của Anh cho biết thiếu ngủ có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch. Những người cắt giảm thời gian ngủ từ bảy giờ xuống còn năm giờ đối mặt với nguy cơ tử vong gần gấp đôi do mọi nguyên nhân, và năm giờ ít ỏi đó cũng làm tăng khả năng tử vong vì bệnh tim. Trớ trêu thay - ngủ quá nhiều, được định nghĩa là 8 giờ hoặc hơn, cũng được coi là làm tăng gấp đôi nguy cơ tử vong, mặc dù nguyên nhân tử vong là từ những gì các nhà nghiên cứu mô tả là "bệnh mạch máu ngoại vi" ( theo Science Daily) .

làm ở nhàFrancesco Cappuccio, người tham gia vào dự án, cho biết "Ngủ ngắn đã được chứng minh là một yếu tố nguy cơ gây tăng cân, tăng huyết áp và bệnh tiểu đường loại 2 đôi khi dẫn đến tử vong. Không liên quan đến sự lười biếng, các nhà khoa học về giấc ngủ đều đồng ý rằng chìa khóa của sức khỏe là ưu tiên chu kỳ giấc ngủ của bạn, giống như bạn ăn kiêng và tập thể dục.

Thời lượng ngủ lý tưởng là bao nhiêu? Cappuccio nói: "Về mặt phòng ngừa, phát hiện của chúng tôi chỉ ra rằng ngủ liên tục khoảng 7 giờ mỗi đêm là tối ưu cho sức khỏe và việc giảm liên tục có thể dẫn đến tình trạng sức khỏe kém.

( Theo Thelist)

Áo blazer là một trong những món đồ thực sự linh hoạt, vượt thời gian. Dưới đây là 17 lựa chọn yêu thích của chúng tôi - cùng với lời khuyên về cách chọn kích cỡ.

Trong cùng một tuần, phiên bản đẹp nhất có thể được phối với quần jean và áo phông, chân váy ở văn phòng và mặc buổi tối vào cuối tuần. Giống như bất kỳ món đồ tốt để đầu tư nào, áo blazer giúp cải thiện tính thẩm mỹ của bất cứ thứ gì được kết hợp với nó - nâng tầm chất liệu denim hàng ngày và tạo sự tương đồng thú vị cho trang phục dạ hội. Ngoài ra, đó là một trong số rất ít trang phục có tính xác định - sự tinh tế, hấp dẫn, và ngày càng trung tính với giới tính. 

Từ vừa vặn đến quá khổ, bạn sẽ tìm thấy một vài trong số những chiếc áo khoác được yêu thích dưới đây cùng với vi kích thước của chúng. 

Everlane The Oversized Blazer

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 1.

Sally Kaplan/Business Insider

làm ở nhàEverlane Oversized Blazer là một sự lặp lại lý tưởng của mặt hàng chủ lực lấy cảm hứng từ sự nam tính và giá cả tương đối phải chăng cho chất lượng của nó. Len Ý tái chế 100% mang lại một chút ấm áp.

Kích thước: 00-16

làm ở nhàTheo kinh nghiệm của chúng tôi, kích thước của nó hơi quá khổ. Chúng tôi khuyên bạn nên giảm kích thước nếu bạn đang tìm kiếm sự cân bằng hoàn hảo giữa trang phục lấy cảm hứng từ nam giới và sự phù hợp. 

Nó có giá 170.00 đô la từ Everlane 

Petite Studio Jane Blazer

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 2.

Sally Kaplan/Business Insider

làm ở nhàÁo blazer ngoại cỡ của Petite Studio được tùy chỉnh với thiết kế phù hợp cho phụ nữ nhỏ nhắn.

Kích thước: 000P - 12P

Petite Studio sản xuất quần áo cho nhu cầu "nhỏ nhắn" và áo khoác Jane của nó là một trong những mục yêu thích của biên tập viên cao cấp Sally Kaplan. Mặt trước được cắt ngắn hơn vài inch so với mặt sau, đây là một nét nhỏ nhắn "đáng suy nghĩ". Trả 200 đô la không phải là lý tưởng, nhưng sự tùy chỉnh này rất đáng giá nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc áo khoác dạng hộp được thiết kế phù hợp với thân hình nhỏ nhắn.

Chúng tôi khuyên bạn nên đặt hàng kích thước tiêu chuẩn của bạn. Sally thường mặc 8 hoặc 10, và đó là phạm vi được đưa ra cho người lớn - đó là kích cỡ cô ấy đang mặc trong hình trên.

Nó có giá 229,00 đô la từ Petite Studio   

H&M Fitted Blazer

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 3.

H&M

Những chiếc blazer giá 50 đô la của H&M có chất lượng cao đáng ngạc nhiên và đầu tư nhiều hơn một chút vào việc may đo là một cách tốt để có được một chiếc áo khoác đẹp, vừa vặn với giá rẻ.

Kích thước: 2-22

Biên tập viên phong cách và làm đẹp Ashley Phillips thường mua những chiếc áo khoác H&M và sau đó chúng được may đo lại cho phù hợp với cá nhân. Sự khác biệt về chất lượng rất xứng đáng với vài đô la thêm cho việc này. 

Cô ấy có phiên bản này và thường khuyên bạn nên chọn kích thước tiêu chuẩn nếu bạn đang hướng tới một chiếc áo blazer trang trọng, vừa vặn. Việc cắt ngắn tay áo hoặc thắt ở eo khá rẻ cho một thợ may, nhưng nếu vai không ở đúng vị trí, bạn có thể phải trả giá đắt hơn nhiều. 

Nó có giá 49,99 đô la từ H&M

 Universal Standard The Rio Blazer 

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 4.

làm ở nhàMara Leighton / Business Insider

Rio Blazer của Universal Standard là một chiếc áo cổ điển với sự thay đổi tối thiểu và mức sử dụng tối đa. Thêm vào đó, phạm vi kích thước khiến chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho nhiều người.

làm ở nhà Kích thước: 00-40

Rio Blazer là kiểu áo cổ điển - những đường kẻ dài, được may vừa vặn nhưng không quá bó để mặc cả ngày và là loại vải len mềm có một chút co giãn. Và Universal Standard có đủ loại kích thước. 

làm ở nhàNếu bạn đang tìm kiếm một chiếc áo cơ bản, phù hợp với mọi nơi, thì đây là một lựa chọn phù hợp. Bạn có thể dễ dàng kết hợp nó với một chiếc áo phông, quần jean. Sức mạnh siêu phàm của Rio chính là tính linh hoạt. 

Nó có giá  225,00 đô la từ Universal Standard

 BB Dakota Talkshow Host Blazer 

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 5.

Shopbop / Business Insider

làm ở nhàChiếc áo khoác BB Dakota Talkshow Host Blazer lấy cảm hứng từ phong cách cổ điển này đặc biệt linh hoạt: trọng lượng trung bình, tông màu đất cổ điển và vừa vặn.

Kích thước: 0-14

Nếu bạn yêu thích một chiếc blazer mang hơi hướng nam tính, hoài cổ, có lẽ bạn sẽ đánh giá cao chiếc áo khoác BB Dakota Host của Talkshow có giá 100 đô la. Đây là một chiếc áo blazer mà bạn có thể mặc đến văn phòng một cách dễ dàng như bạn có thể mặc nó bên ngoài áo phông trắng và quần jean. Nó chạm ngay dưới hông, và các túi quá khổ, ve áo có khía, thoải mái cân bằng giữa nam tính- cá tính với một dáng phẳng phiu, linh hoạt.

Nó có giá  69,98 đô la từ AMAZON

M.M. LaFleur The O'Hara Blazer

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 6.

MM Lafleur / Business Insider

O'Hara Blazer là một chiếc áo blazer xương cá tinh xảo, hơi quá khổ. Nhờ có tay áo dài hơn với các nút ở cổ tay, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng nó cho những người trên 5 feet ba.

làm ở nhàPhạm vi kích thước: 0P-16

Như biên tập viên cao cấp Sally Kaplan đã viết về M.M. LaFleur O'Hara Blazer, "mọi thứ M.M.LaFleur làm đều toát lên vẻ tinh tế và chất lượng, đặc biệt là chiếc áo blazer hơi quá khổ, đẹp mắt này. Tôi có nó với màu kem sẫm, nổi bật với kiểu dệt xương cá sọc tinh tế." Và, là một người nhạy cảm với len, lớp lót là một điểm cộng. 

Có một nhược điểm là tay áo của chiếc áo blazer này đặc biệt dài và không dễ dàng để cuộn chúng vì những chiếc cúc ở cổ tay. "Tôi cao 5 foot hai, hơi thấp và tôi thường mặc áo cỡ vừa hoặc cỡ lớn, vì vậy tôi đã đặt mua chiếc blazer này với cỡ 10".

Nó có giá 395,00 đô la từ  M.M. LA FLEUR

J.Crew Regent Blazer

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 7.

J.Crew

Chiếc Regent Blazer có kiểu dáng đẹp, linh hoạt và chất liệu đủ ấm cho cái lạnh của màu thu.

làm ở nhàKích thước: 00-24

J.Crew's Regent Blazer là một phiên bản cổ điển đã có từ lâu đời. Dáng áo vừa vặn và cổ áo nổi trông đẹp mắt. Chúng tôi yêu thích tính thẩm mỹ đầy tinh tế và tính linh hoạt của nó khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt cho những buổi sáng vội vàng tới văn phòng. 

Nó có giá 154,99 đô la từ J. CREW

Rag & Bone Rylie Crepe Blazer

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 8.

Rag & Bone

Rylie Blazer của Rag & Bone có thiết kế mỏng vừa vặn và dễ chịu, đồng thời nó có thể chuyển từ trang phục đi làm sang trang phục cuối tuần tùy thuộc vào những gì bạn kết hợp với nó.

Kích thước: 00-16

Nhìn chung, nó dễ mặc và phong cách " cool" - ngầu. 

Nó có giá 165,00 đô la từ  Rag & Bone 

Lioness Palermo Blazer

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 9.

làm ở nhàShopbop / Business Insider

Lioness thiết kể áo blazer dưới 100 đô la với các họa tiết phổ biến, có điểm nhấn là hàng cúc vàng được đánh bóng.

làm ở nhàKich thước: 0-20. 

Lioness có hàng chục chiếc áo blazer dưới 100 đô la với các kiểu dáng và mẫu phổ biến, và chúng tôi đánh giá cao sự đa dạng và mức giá - mặc dù nếu bạn đang mong đợi một thứ gì đó sang trọng, bạn có thể thất vọng. Theo biên tập viên phong cách và làm đẹp Ashley Phillips, người sở hữu Palermo, "Tôi nghĩ chất lượng với giá cả phù hợp - nó không phải là một chiếc áo khoác đầu tư, nhưng nó rất tuyệt để mặc đi ăn tối."

Về kích thước, chúng tôi khuyên bạn nên đặt hàng tăng một kích cỡ - đặc biệt nếu bạn có vòng một đầy đặn. Ashley sở hữu chiếc Palermo với kích thước bình thường của cô ấy nhưng nói rằng tăng một chiếc sẽ thoải mái hơn. "Nó vừa khít khi cài cúc."

Nó có giá 88,00 đô la từ SHOPBOP

 Anine Bing Fishbone Blazer 

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 10.

làm ở nhàMara Leighton / Business Insider

Anine Bing thường xuyên bị nghi ngờ về những chiếc áo khoác sang trọng. Nhưng thiết kế của nó tinh tế và hiện đại. Fishbone là một thiết kế lấy cảm hứng từ trang phục nam cổ điển được làm bằng len Ý dày dặn và có họa tiết xương cá.

làm ở nhàKích thước: 0-10. Chúng tôi khuyên bạn nên đặt hàng kích thước tiêu chuẩn của bạn.

Blazer của Anine Bing là một trong những món đồ thời trang dễ thấy nhất vào mùa thu năm 2020. Vai đệm và độ rộng của nó rất nam tính, loại vải tuýt dày, không co giãn, tạo độ rủ và ấm áp.

Trong khi Anine Bing là một lựa chọn xa xỉ, thương hiệu này cung cấp nhiều chiết khấu cho bạn so với chất lượng và tên tuổi của nó. 

Nó có giá 399,00 từ SHOPBOP

Aritzia New Margaux Blazer

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 11.

làm ở nhàAritzia/Business Insider

Margaux Blazer hai hàng khuy của Aritzia là một món đồ làm hài lòng đám đông. Nó đã được thiết kế lại để phù hợp hơn, nhưng vẫn duy trì dáng hình hộp đó.

Phạm vi kích thước: 00-10. Chúng tôi khuyên bạn nên giảm kích thước vì nó hơi quá khổ

Margaux Blazer của Aritzia là một chiếc áo khoác với phần ve áo có chóp và túi phía trước. Bạn có thể chọn nó với bốn màu sắc linh hoạt và vượt thời gian: kẻ sọc đen, kẻ sọc nhỏ, kẻ sọc màu than và kiểu kẻ ô vuông.

Nó có giá 228,00 đô là từ  ARITZIA

 Anine Bing Kaia Double-Breasted Blazer 

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 12.

Mara Leighton / Business Insider

Anine Bing Kaia xuất sắc trong chiếc áo blazer hai hàng khuy cổ điển, kiểu quá khổ.

Kích thước: 0-10. Chúng tôi khuyên bạn nên đặt hàng kích thước thông thường của bạn. 

Kaia Blazer của Anine Bing là một trong những lựa chọn linh hoạt nhất trong danh sách này nếu bạn đánh giá cao vẻ ngoài lấy cảm hứng từ trang phục nam. Bạn có thể mặc nó với áo phông trắng và quần jean và giày lười đến văn phòng, hoặc mặc với váy ngắn cho buổi tối. 

Nó có giá 349,00 đô la từ ANINE BING

Citizen's Mark The Geneva

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 13.

Mara Leighton / Business Insider

Chúng được làm từ len Ý 100% sang trọng trong một nhà máy chuyên sản xuất đồ bộ Bồ Đào Nha và là sản phẩm của một danh sách dài các quy chuẩn đạo đức. 

làm ở nhàKích thước: 00-18

Theo kinh nghiệm của tôi, Citizens Mark sản xuất những chiếc áo khoác phù hợp nhất cho phụ nữ - mặc dù không thể phủ nhận chúng đắt tiền. Được thành lập bởi một cựu thực tập sinh của Liên Hợp Quốc, người nhận thấy sự chênh lệch về chất lượng giữa trang phục nam và nữ, công ty kết hợp tay nghề thủ công từ một nhà máy chuyên sản xuất bộ đồ Bồ Đào Nha và len 100% cao cấp của Ý để tạo ra loại mặt hàng chủ lực trong tủ quần áo sang trọng, được thiết kế riêng mà rất hiếm trong trang phục chuyên nghiệp của phụ nữ.

& Other Stories Wool Blend Oversized Blazer 

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 14.

& Other Stories

Áo khoác len dáng hộp của & Other Stories được yêu thích bởi sự ấm áp, linh hoạt và độc đáo - và đó là loại áo khoác-blazer. 

Kích thước: 0-12

Khi bạn không thể quyết định giữa áo khoác mùa đông hay áo blazer, kiểu áo len vừa vặn  này là sự thỏa hiệp vui vẻ. Chất liệu len vừa đủ ấm cho những ngày se lạnh vừa có sự vừa vặn của hai chiếc cúc áo.

làm ở nhàNó có giá 219,00 đô là từ & Other Stories

BA&SH Kost Jacket

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 15.

làm ở nhàMara Leighton / Business Insider

Ba & sh Kost Jacket là mẫu áo khoác len, xương cá, ảnh hưởng nam tính của nó được thể hiện ở một bộ quần áo quá khổ, vai lớn và túi vá rộng. Nó ấm áp, bay bổng và vượt thời gian. 

làm ở nhàKích thước: 0-10

Không giống như hầu hết các loại áo khoác trong danh sách này, nó đủ dày để có thể mặc một mình vào những đêm mùa thu se lạnh. Mặc dù độ dày của nó, nhưng cách may tuyệt vời khiến nó có vẻ thon gọn. Ba & sh là một thương hiệu của Paris và Kost mang lại cảm giác như những gì tuyệt vời nhất của Paris - một cách tinh tế, nhưng không bao giờ là ngẫu nhiên. Chúng tôi khuyên bạn nên đặt hàng kích thước tiêu chuẩn của bạn.

Nó có giá 357,00 đô la từ  BLOOMINGDALES

Suitsupply Cameron Navy Suit

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 16.

Suitsupply

Suitsupply's Wool Cameron Suit Jacket là một chú tắc kè hoa giá trị - phù hợp với bối cảnh văn phòng sang trọng hoặc nâng tầm trang phục bình thường và buổi tối.

làm ở nhà Kích thước: 00-14

Suitsupply là một lựa chọn tuyệt vời khác cho trang phục công sở cao cấp mà bạn có thể sở hữu trong thập kỷ tới. Nó vượt thời gian - được làm từ len Ý với kết cấu nhẹ và mỏng, vừa vặn. Mặc dù bạn vẫn có thể mặc chiếc áo này với quần jean và giày cao cổ, nhưng chiếc áo khoác Suitsupply phù hợp với môi trường văn phòng hơn so với áo quá khổ của Everlane.

Nó có giá 349,00 đô la từ SUITSUPPLY

Vince Fitted Leather Blazer

17 mẫu áo blazer được yêu thích trong năm nay - Ảnh 17.

Neiman Marcus

Áo khoác blazer da của Vince luôn là một xu hướng. 

làm ở nhàKích thước: 0-12

Nó được làm từ da cừu mềm, dẻo dai và sẽ trở nên phù hợp tùy chỉnh hơn theo thời gian và màu nâu đậm / cà tím linh hoạt hơn so với mô tả "tím" của nó. 

Nó có giá  373,00 đô la từ NEIMAN MARCUS

( Theo Insider )

Gõ từ khóa và nhấn Enter